Wie du

Gesund, Schlank
und Leistungsfähig

wirst, trotz Stress
und wenig Zeit.

Dein Bauchfett loswerden, in die
Lieblingsklamotten passen
und dich wieder wohlfühlen...

Wie du

Gesund, Schlank und Leistungsfähig

wirst, trotz Stress und wenig Zeit.

Dein Bauchfett loswerden, in die Lieblingsklamotten passen, und dich wieder wohlfühlen...

Und so wieder mehr Energie im Alltag und Berufsleben haben.

Ich helfe dir mithilfe eines ganzheitlichen Coachings, das neben dem Sport auch deinen Lifestyle und deine Ernährung mit einbezieht.

Individuell auf deine Lebensumstände angepasst. Schritt für Schritt.
Und mit dem Fokus auf nachhaltige Veränderungen, die zu dir passen und dir langfristigen Erfolg garantieren.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Melde dich einfach über das Kontaktformular bei mir.

Gemeinsam schaffen wir einen GESUNDEN KÖRPER. Für eine attraktive FIGUR, gute VERDAUUNG, sehr guten SCHLAF und ein großes WOHLBEFINDEN jeden Tag.

  • Du bist unzufrieden mit deiner FIGUR?
  • Du hast keine ENERGIE im Alltag und bist oft müde?
  • Du bist häufig gestresst?
  • Dein SCHLAF könnte besser sein? 

 

Dann bist du hier genau richtig. 

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Ganzheitliche und gesundheitsorientierte Fitness

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Gemeinsam erreichen wir dein Ziel.

Wir verfolgen einen ganzheitlichen und erprobten Ansatz bestehend aus gezieltem Krafttraining, individuell optimierter Ernährung und Verbesserung deiner Schlafqualität. Für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden jeden Tag.

Alltagstauglich

Training und Ernährung werden perfekt auf deinen individuellen Alltag angepasst.

Erprobt und ausgereift

Seit vielen Jahren bei zahlreichen zufriedenen Kunden.

Ganzheitlich

Training, Ernährung und Lifestyle werden gemeinsam optimiert, damit du dich in deinem Körper wohler als je zuvor fühlst.

Effizient

Du benötigst nur 2 bis 4 Stunden Zeit für Training pro Woche. Somit hast du weiterhin Zeit für Dinge, die dir außerdem wichtig sind.

Ergebnisorientiert

Wir fokussieren uns auf zeitnahe Ergebnisse, die du sehen und auch fühlen wirst: Mehr Energie, mehr Kraft, mehr Wohlbefinden.

Gesundheitsfokus

Im Mittelpunkt steht die langfristige Verbesserung deiner Gesundheit, dem wichtigsten Gut im Leben.

Fundiert & Systematisch

Wir verwenden erprobte und ausgereifte Methoden und Techniken um dich ganz individuell optimal zu betreuen.

YPSI Hautfaltenmessung

Zur Analyse deiner Ausgangssituation, Optimierung von Training & Ernährung und objektiven Beobachtung deines Fortschritts. Die Messung hilft uns Rückschlüsse auf deine Hormone, bestimmte Parameter deines Stoffwechsels und deine Stressbelastung zu ziehen. Die eindeutige und objektive Visualisierung deines Fortschritts hilft dir außerdem deine Motivation zu steigern.

Neurotransmitter-
Assessment

Auf Basis deiner genetisch bedingten Dopamin-, Acetylcholin-, GABA- und Serotonin-Dominanzen und Defizite können wir Supplementierung und Training gezielt auf dich optimieren, damit du mehr Erfolg und Spass im Training hast.

Individualisierte
Ernährung

Wir bestimmen deine individuell optimale Ernährung und verwenden dabei fortgeschrittene Methoden wie das "Continuous Glucose Monitoring" CGM. Der Vorteil für dich: du erhältst Ernährungsempfehlungen, die individuell bei dir garantiert funktionieren und die perfekt in deinen persönlichen Alltag passen.

Schlaf-
Optimierung

Schlaf ist das wichtigste Regenerationstool des Körpers und deshalb die wichtigste Basis für Fortschritt in Training und Gesundheit. Gemeinsam werden wir durch ausgereifte und erprobte Methoden deinen Schlaf deutlich verbessern. Dein Vorteil: mehr Energie und Leistungsfähigkeit jeden Tag.

Berücksichtigung
medizinischer Indikationen

Hast du gerade eine Knieverletzung hinter dir, einen Bandscheibenvorfall erlebt und die Behandlung abgeschlossen oder diagnositizierten und behandelten Bluthochdruck? Egal was deine persönliche Geschichte ist, wir berücksichtigen dies und arbeiten mit Sorgfalt an einer Verbesserung deiner Gesundheit - in Absprache und Koordination mit deinem Arzt. Für nachhaltig mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Persönlich. Individuell. Effizient.

„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen“

Mark Twain

Welcher Ablauf erwartet dich?

Wenn du mit mir zusammenarbeiten und endlich deinen Wunschkörper erreichen möchtest, erwartet dich folgender Ablauf:

Schritt 1

Fülle das Kontaktformular auf dieser Seite aus und schreibe mir in wenigen Sätzen, was dein Ziel ist.

Schritt 2

Nachdem du das Kontaktformular abgesendet hast, werde ich mit dir Kontakt aufnehmen um einen Termin für ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren.

Schritt 3

Beim Erstgespräch besprechen wir gemeinsam deine aktuelle Situation und finden gemeinsam heraus, wie ich dir am Besten helfen kann.

FAQs

Häufige Fragen

Um innerhalb einiger Monate zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen, sind pro Woche 3-4 Einheiten á 60 Minuten zu empfehlen.

Das Training findet in einem Fitnessstudio deiner Wahl statt. Solltest du noch keine Mitgliedschaft in einem Studio besitzen, unterstütze ich dich gerne bei der Auswahl.

Nein. Alles erforderliche Equipment ist im Fitnessstudio vorhanden. 

Schuhe mit flacher Sohle sind empfehlenswert. (Keine Laufsohle)

Ja. In der Wahl der Trainingszeiten und -Tage bist du frei und kannst diese auch jederzeit ändern.

Im Detail besprechen wir dies im persönlichen Gespräch.

Die Meisten bemerken bereits nach wenigen Wochen eine Steigerung ihres Energielevels. Der Schlaf verbessert sich oft bereits nach wenigen Tagen. Die Verdauung regeneriert sich in der Regel innerhalb von 3-4 Monaten. Die Geschwindigkeit von Fettabbau und/oder Muskelaufbau richtet sich nach Anzahl der Trainingstage pro Woche und der Umsetzung der Ernährungsvorgaben.

Bei hoher Motivation und Compliance sind innerhalb von 6 Monaten deutliche Erfolge mess- und sichtbar.

Daniel Goetz

Daniel ist Experte für die Themen Training, Ernährung und Lifestyle – mit besonderem Fokus auf die Gesundheit seiner Kunden. 

Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Verbesserung der Gesundheit durch Optimierung des Stoffwechsels, Daniel schafft es, seine Kunden mit ausgereiften Methoden und gleichzeitig hoher Motivation und Alltagstauglichkeit in wenigen Monaten an ihr Ziel zu bringen.

Durch seine Tätigkeit als Verkehrspilot ist er zudem erfahren darin, wie sich gesunde Lebensweise und stressiger Berufsalltag aus viel Reisen und unregelmäßigen Terminen verbinden lässt.

Fundiert & Systematisch

 Die Vorteile für Dich

Erfolg

Mithilfe eines perfekt auf dich abgestimmten und kontinuierlich angepassten Trainingplans gepaart mit einer fundierten Analyse und Optimierung deines Stoffwechselshaushalts erreichst du innerhalb eines Jahres einen sehr gut sicht- und spürbaren Erfolg.

Sicherheit

Durch meine Tätigkeit als Verkehrspilot ist mir sehr bewusst, wie wichtig eine gute Planung und akurate Ausführung ist, um sicher und effizient ans Ziel zu kommen. Mit dieser großen Sorgfalt werden wir auch dein Gesundheitsziel erreichen.

Zeit

Die richtigen Methoden und eine optimale Integration dieser in deinen individuellen Alltag minimieren die nötige Zeit, die du in Sport und Ernährung investieren musst.

So hast du mehr Zeit für andere Dinge in deinem Leben und erreichst gleichzeitig deine Gesundheitsziele sicher und in doppelter Geschwindigkeit. Eine Win-Win Situation für dich.

Qualifikationen & Zertifizierungen

  • YPSI Trainer B Lizenz
  • YPSI Trainer A Lizenz
  • Funktionelle Anatomie und Übungsausführung
  • Programm Design
  • Ernährung, Hormone & Hautfaltenmessung
  • Bewegungsanalyse und Pre-/Rehabilation
  • Seminar Sportspezifisches Training
  • Biochemie für Personal Trainer
  • Functional Nutrition: Mikrobiom und BodyComp 
  • YPSI Intervalltraining Seminar
  • Trainingsprogramme für BodyComp, funktionelle Hypertrophie und Maximalkraft