Wie du als Ü40 mit richtiger Ernährung und gezieltem Krafttraining GESUNDHEIT, FIGUR und ENERGIE nachhaltig und erfolgreich wiederfindest.

Frankfurt – Wiesbaden – MTK

Wie du als Ü40 mit richtiger Ernährung und gezieltem Krafttraining GESUNDHEIT, FIGUR und ENERGIE nachhaltig und erfolgreich wiederfindest.

Frankfurt – Wiesbaden – MTK

Gemeinsam verbessern wir in nur 6 Monaten durch Training und individuell auf dich optimierter Ernährung deine Gesundheit. Für einen Traumkörper, beste Verdauung, sehr guten Schlaf und ein großes Wohlbefinden jeden Tag.

Du bist unzufrieden mit deiner FIGUR? Du hast keine ENERGIE im Alltag und bist oft müde? Du bist häufig gestresst und auch dein SCHLAF könnte besser sein? Und obendrein lässt auch deine VERDAUUNG zu wünschen übrig?

Oder aber du möchtest nach einer Verletzung oder Operation und abgeschlossener ärztlicher und physiotherapeutischer Behandlung weiter an einem gesunden und starken Körper arbeiten, der dir ein Leben lang Kraft und Wohlbefinden gibt?

 

Dann bist du hier genau richtig. 

pexels-andrea-piacquadio-3760137

Ganzheitliche und gesundheitsorientierte Fitness

FPP_7240 3 2

Gemeinsam erreichen wir dein Ziel.

Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz bestehend aus gezieltem Krafttraining, individuell optimierter Ernährung und Verbesserung deiner Schlafqualität. Egal ob dein Wunsch ein schlanker und definierter Körper ist, oder du im Anschluss an eine Verletzung und medizinische Behandlung daran arbeiten möchtest deine Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität wieder herzustellen und langfristig zu erhalten – gemeinsam erreichen wir dein Ziel.

Alltagstauglich

Training und Ernährung werden perfekt auf deinen individuellen Alltag angepasst.

Erprobt und ausgereift

Seit vielen Jahren bei zahlreichen zufriedenen Kunden.

Ganzheitlich

Training, Ernährung und Lifestyle werden gemeinsam optimiert, damit du dich in deinem Körper wohler als je zuvor fühlst.

Effizient

Du benötigst nur 2 bis 4 Stunden Zeit für Training pro Woche. Somit hast du weiterhin Zeit für Dinge, die dir außerdem wichtig sind.

Ergebnisorientiert

Wir fokussieren uns auf zeitnahe Ergebnisse, die du sehen und auch fühlen wirst: Mehr Energie, mehr Kraft, mehr Wohlbefinden.

Gesundheitsfokus

Im Mittelpunkt steht die langfristige Verbesserung deiner Gesundheit, dem wichtigsten Gut im Leben.

Fundiert & Systematisch

Wir verwenden erprobte und ausgereifte Methoden und Techniken um dich ganz individuell optimal zu betreuen.

YPSI Hautfaltenmessung

Zur Analyse deiner Ausgangssituation, Optimierung von Training & Ernährung und objektiven Beobachtung deines Fortschritts. Die Messung hilft uns Rückschlüsse auf deine Hormone, bestimmte Parameter deines Stoffwechsels und deine Stressbelastung zu ziehen. Die eindeutige und objektive Visualisierung deines Fortschritts hilft dir außerdem deine Motivation zu steigern.

Neurotransmitter-
Assessment

Auf Basis deiner genetisch bedingten Dopamin-, Acetylcholin-, GABA- und Serotonin-Dominanzen und Defizite können wir Supplementierung und Training gezielt auf dich optimieren, damit du mehr Erfolg und Spass im Training hast.

Individualisierte
Ernährung

Wir bestimmen deine individuell optimale Ernährung und verwenden dabei fortgeschrittene Methoden wie das "Continuous Glucose Monitoring" CGM. Der Vorteil für dich: du erhältst Ernährungsempfehlungen, die individuell bei dir garantiert funktionieren und die perfekt in deinen persönlichen Alltag passen.

Schlaf-
Optimierung

Schlaf ist das wichtigste Regenerationstool des Körpers und deshalb die wichtigste Basis für Fortschritt in Training und Gesundheit. Gemeinsam werden wir durch ausgereifte und erprobte Methoden deinen Schlaf deutlich verbessern. Dein Vorteil: mehr Energie und Leistungsfähigkeit jeden Tag.

Berücksichtigung
medizinischer Indikationen

Hast du gerade eine Knieverletzung hinter dir, einen Bandscheibenvorfall erlebt und die Behandlung abgeschlossen oder diagnositizierten und behandelten Bluthochdruck? Egal was deine persönliche Geschichte ist, wir berücksichtigen dies und arbeiten mit Sorgfalt an einer Verbesserung deiner Gesundheit - in Absprache und Koordination mit deinem Arzt. Für nachhaltig mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Persönlich. Individuell. Effizient.

„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen“

Mark Twain

Welcher Ablauf erwartet dich?

Wenn du mit mir zusammenarbeiten und endlich deinen Wunschkörper erreichen möchtest, erwartet dich folgender Ablauf:

Schritt 1

Fülle das Kontaktformular auf dieser Seite aus und schreibe mir in wenigen Sätzen, was dein Ziel ist.

Schritt 2

Nachdem du das Kontaktformular abgesendet hast, werde ich mit dir Kontakt aufnehmen um einen Termin für ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren.

Schritt 3

Beim Erstgespräch besprechen wir gemeinsam deine aktuelle Situation und finden gemeinsam heraus, wie ich dir am Besten helfen kann.

Daniel Goetz

Daniel ist Experte für die Themen Training, Ernährung und Lifestyle – mit besonderem Fokus auf die Gesundheit seiner Kunden. 

Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Verbesserung der Gesundheit durch Optimierung des Stoffwechsels, Daniel schafft es, seine Kunden mit ausgereiften Methoden und gleichzeitig hoher Motivation und Alltagstauglichkeit in wenigen Monaten an ihr Ziel zu bringen.

Durch seine Tätigkeit als Verkehrspilot ist er zudem erfahren darin, wie sich ein solches gesundheitsorientiertes Fitnesscoaching ideal in einen von Geschäftsreisen und Terminen gefüllten Alltag einbauen lässt.  

 Die Vorteile für Dich

Erfolg

Mithilfe eines perfekt auf dich abgestimmten und kontinuierlich angepassten Trainingplans gepaart mit einer fundierten Analyse und Optimierung deines Stoffwechselshaushalts erreichst du innerhalb eines Jahres einen sehr gut sichtbaren und messbaren Erfolg bei Muskelaufbau und Fettabbau.

Sicherheit

Durch meine Tätigkeit als Verkehrspilot ist mir sehr bewusst, wie wichtig eine gute Planung und akurate Ausführung ist, um sicher und effizient ans Ziel zu kommen. Mit dieser großen Sorgfalt werden wir auch dein Fitnessziel erreichen.

Zeit

Somit musst du nicht mehr endlos Zeit im Fitnessstudio verbringen. Die richtige Übungsauswahl, eine optimierte Ausführung und eine periodisierte Anpassung von Trainingsparametern erhöhen deine Effektivität mehr als deutlich.

So hast du mehr Zeit für andere Dinge in deinem Leben und erreichst gleichzeit deine Fitnessziele sicher und in doppelter Geschwindigkeit. Eine Win-Win Situation für dich.

Qualifikationen & Zertifizierungen

  • YPSI Trainer B Lizenz
  • YPSI Trainer A Lizenz
  • Funktionelle Anatomie und Übungsausführung
  • Programm Design
  • Ernährung, Hormone & Hautfaltenmessung
  • Bewegungsanalyse und Pre-/Rehabilation
  • Sportspezifisches Training
  • Biochemie für Personal Trainer
  • Functional Nutrition: Mikrobiom und BodyComp