Was sind freie Radikale und warum sind sie so schädlich?Freie Radikale sind Moleküle, welche ein ungepaartes Elektron in ihrer Atomhülle besitzen, deshalb hochreaktiv sind und weitreichende Zellschäden im Körper verursachen…

Der Deadlift bzw. das Kreuzheben gehört zu den wichtigsten Übungen des Krafttrainings und sollte definitiv in keinem Trainingsplan fehlen. Er steigert die Maximalkraft der sogenannten hinteren Kette, welche sämtliche rückseitigen…